為幫助學生提升心理調適能力，樹立積極健康的情緒和心態(tài)，金融學院輔導員莫紅玲老師于3月3日在務本社區(qū)組織2023級學生開展“我的情緒我做主”助力“心”技能心理團輔活動。

活動伊始，莫老師根據近期心理普查情況指出，一半以上的學生曾因學業(yè)壓力、人際矛盾或未來焦慮產生情緒波動，但僅不到三分之一的同學主動尋求解決方法。她強調，情緒管理不是壓抑感受，而是通過認知調整和行動策略，將情緒轉化為成長的動力。并表示學校心理輔導站將持續(xù)開放預約，提供一對一支持，有任何心理問題都可以隨時咨詢。

隨后，心理委員分享相關案例，通過代入案例分析，學生們親身體驗心理問題的產生、發(fā)展和影響以及解決措施，也學習了“調節(jié)情緒”“非暴力溝通”“做情緒的主人”等技巧。

此次“我的情緒我做主”心理團輔活動是金融學院心理健康教育系列的重要組成部分，金融學院始終將學生心理健康作為教育工作的重要環(huán)節(jié)，定期舉辦多樣化的心理輔導活動，幫助學生提升心理素質，促進全面發(fā)展。情緒如天氣，陰晴雨雪皆屬自然，希望每位同學都可以克服消極情緒，做自己的晴天。

（金融學院供稿 初審：劉源軼 二審：王浩 三審：劉夢）