為提高大學生時間管理能力，掌握時間管理技巧，提升學習和工作效率，10月30日，“戰(zhàn)勝拖延：做時間的管理者”大學生時間管理主題團輔活動在中心團體輔導室順利舉辦順利舉辦，來自全校各年級的四十余名同學參與了本次活動，活動由中心專職心理健康教育教師帶領。
本次團體心理輔導活動采用團體游戲沉浸式體驗的方式開展。活動共分為四個部分，在破冰環(huán)節(jié)，通過繞圈發(fā)言和團體游戲的方式彼此相識，在歡聲笑語中表達自我。在“一分鐘的價值”環(huán)節(jié)中，通過小組頭腦風暴的方式，發(fā)現更多一分鐘能做的事，認識到每一分鐘都有價值。在“時間梳理”環(huán)節(jié)中，通過梳理時間流水和畫出時間餡餅的方式，思考改變如何發(fā)生，獲得對時間的監(jiān)控感、價值感。在“目標曼陀羅”環(huán)節(jié)，通過設置時間管理的目標，邁向時間管理的一小步，提升自我效能感。通過小組互相分享和討論，更直觀地促進學生理性反思自己的時間安排。
本次團輔活動是校學生處本學年推出的系列團體心理輔導活動之一，以“戰(zhàn)勝拖延：做時間的管理者”為主題，在朋輩互助的氛圍下提高大學生時間管理的能力，幫助同學們樹立珍惜時間的意識，學會合理利用和支配時間。通過增強學生自我激勵、自我監(jiān)督，自我管理的心理素質，打造學風建設中的強心工程，為每一位學生的健康成長保駕護航。
（撰稿：李嬋 攝影：王心悅 審核：劉菲菲）