12月6日，大學(xué)生心理健康教育中心以“做熱辣滾燙的自己”為主題，組織開(kāi)展“抗逆力與挫折應(yīng)對(duì)”心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。活動(dòng)由中心專(zhuān)職心理健康教育教師主持，旨在通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的互動(dòng)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生深入挖掘自身抗逆力，學(xué)習(xí)有效策略以應(yīng)對(duì)生活中的挫折，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)與自我超越。
活動(dòng)伊始，中心教師以大學(xué)生普遍遭遇的挫折情境為引子，引導(dǎo)學(xué)生深入探討挫折的本質(zhì)及其在生活中的多樣表現(xiàn)形式，旨在幫助學(xué)生建立起對(duì)挫折全面而深刻的認(rèn)識(shí)。通過(guò)開(kāi)放性問(wèn)題啟發(fā)學(xué)生的思考，逐步揭示挫折教育的核心——即在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)如何采取積極有效的應(yīng)對(duì)策略?；顒?dòng)共分為五個(gè)環(huán)節(jié)：在“熱身與小組構(gòu)建”環(huán)節(jié)，通過(guò)拍手接詞、興趣愛(ài)好猜猜猜及心心相印握手等游戲，迅速活躍現(xiàn)場(chǎng)氛圍，促進(jìn)小組成員間的相互了解與信任；在“逆境求存分享”環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生分享個(gè)人挫折經(jīng)歷，隨后引導(dǎo)大家總結(jié)在分享過(guò)程中的自我覺(jué)察、感悟與啟示，共同探索逆境中的生存智慧；在“繪畫(huà)練習(xí)：重建美好生活”環(huán)節(jié)，運(yùn)用表達(dá)性藝術(shù)手段，讓學(xué)生通過(guò)繪畫(huà)表達(dá)自己對(duì)美好生活的向往與重建計(jì)劃，以此激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力；在構(gòu)建“抗逆力資源圈”環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別并總結(jié)自身在面對(duì)困境時(shí)可調(diào)用的內(nèi)外部資源，包括情感支持、技能提升、策略運(yùn)用等，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的信心；最后的總結(jié)收獲與展望環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生以簡(jiǎn)短的話(huà)語(yǔ)總結(jié)活動(dòng)感悟、所學(xué)技能及未來(lái)面對(duì)挫折時(shí)的態(tài)度，強(qiáng)調(diào)不畏失敗、重塑信心的重要性。
大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)與壓力管理是高校心理健康教育的重要內(nèi)容之一，也是大學(xué)生無(wú)法回避的重要議題。本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)旨在讓同學(xué)們學(xué)會(huì)直面挫折、解決問(wèn)題，培養(yǎng)毅力和勇氣，挖掘自身抗逆力資源，在逆境中尋找突圍的方法，提升學(xué)生心理健康素質(zhì)，營(yíng)造良好校園心理氛圍。
（撰稿：李嬋 攝影：易倩文 審核：劉菲菲）