期末將至，為了緩解同學(xué)們面對考試的焦慮與壓力，幫助他們更好地調(diào)理自己的心理狀態(tài)，積極應(yīng)對即將到來的考試，學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育中心于12月20日成功舉辦了一場以“從心出發(fā)，從容應(yīng)考”為主題的考試焦慮應(yīng)對團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。
本次活動由中心專職心理健康教育教師精心策劃并主持，共包含小雞進(jìn)化論、考試焦慮自我評估、雨中人繪畫、輕裝上陣考前冥想等環(huán)節(jié)。
通過此次主題團(tuán)輔活動，不僅為同學(xué)們緩解了考試壓力，提供了一個相互交流、溝通的平臺，有助于減輕內(nèi)心壓力，提升整體的學(xué)習(xí)效果。同時，通過此項(xiàng)活動，也有助于樹立學(xué)生正確的學(xué)習(xí)觀念和價值觀，提高他們對考試的認(rèn)識和態(tài)度，減少不必要的焦慮，促進(jìn)同學(xué)們身心的健康發(fā)展。
至此，本學(xué)期十場團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動圓滿收官。團(tuán)輔活動不僅幫助學(xué)生更好地適應(yīng)了大學(xué)生活，還顯著提升了他們的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。下學(xué)期學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育中心將深入調(diào)研學(xué)生需求，精心設(shè)計(jì)活動主題和內(nèi)容，力求為學(xué)生的心理健康提供更加全面、專業(yè)的支持。
（撰稿：李嬋 攝影：易倩文 審核：劉菲菲）